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入夏后养生,除湿防湿最重要,只需三招,快速判断体内

发布日期:2020-05-21 04:46   来源:未知   阅读:

入夏后养生,除湿防湿最重要,只需三招,快速判断体内湿气重不重

因为新冠疫情的影响,人们的生活节奏也受到了很大的影响,在经历了短暂的春暖花开以后,就马上迎来了立夏,常言道“春养肝,夏养脾”,因为春季天气比较干燥,所以空气中的细菌以及病毒比较多,对肝脏的伤害也比较大,所以需要格外保护,而在夏季,因为雨水比较多,而且天气炎热,人们长时间待在房间内,就很容易导致湿气重,而这就会对脾脏造成很大的伤害。俗话说“湿气重,百病生”,因为体内湿气重,不仅会影响血液循环,还会降低人们的食欲,导致身体免疫力下降等等,所以夏季除湿才是重中之重。

只需三招,快速判断体内湿气重不重

大便状态

排便是我们身体每天的基本生理需求,为了维持身体的正常运行,我们每天都需要摄入大量的食物,但是并非所有东西都能够被身体消化吸收,比如纤维素等成分都无法被吸收,而且身体运行过程中还会产生大量垃圾,它们都需要通过排便的方式排出体外,正常情况下,大便应该有一定的形状,可如果发现自己的大便很难成型,而且总是黏糊糊的,那就需要注意,这很可能是湿气重的表现。

身体虚胖